¿Cómo utilizar correctamente el hilo dental?

El uso del hilo dental es esencial para mantener una buena higiene bucal. Ayuda a eliminar las partículas de comida y la placa de entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, previniendo las caries y las enfermedades de las encías. El hilo dental llega a zonas a las que el cepillo no puede llegar, garantizando una limpieza a fondo.

Se recomienda utilizar el hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente antes de cepillarse los dientes. La constancia es clave para mantener una buena salud bucodental.

• Estos son los pasos para usar hilo dental: 

1. Comience con unos 45 cm de hilo dental. Enrolla la mayor parte alrededor de uno de tus dedos corazón y el resto alrededor del mismo dedo de la mano contraria.

2. Sujeta el hilo con fuerza entre los pulgares y los índices, y guíalo suavemente entre los dientes con un movimiento de vaivén.

3. Curva el hilo en forma de C contra un diente y deslízalo suavemente en el espacio entre la encía y el diente.

4. Mueve el hilo dental arriba y abajo contra el diente para eliminar la placa y los restos. Ten cuidado de no chasquear el hilo contra las encías, ya que podrías lesionarte.

5. Repite este proceso con todos los dientes, utilizando un trozo limpio de hilo dental para cada uno.

 

 

 

• Algunos consejos:

- Si le resulta difícil utilizar el hilo dental tradicional, puede utilizar un enhebrador de hilo dental con él, o utilizar en su lugar un palillo de hilo dental o un hilo dental de agua.

- Utiliza el hilo dental con cuidado para no dañar las encías.

- Si experimenta sangrado o molestias al utilizar el hilo dental, consulte a su dentista.

 

Convierta el uso del hilo dental en un hábito diario para mantener una higiene bucal óptima y prevenir las enfermedades de las encías y las caries.