Comment utiliser correctement le fil dentaire ?

Le fil dentaire est un élément essentiel du maintien d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Il aide à éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire entre les dents et le long de la gencive, prévenant ainsi les caries et les maladies des gencives. La soie dentaire atteint les zones que votre brosse à dents ne peut pas atteindre, garantissant ainsi un nettoyage en profondeur.

Il est recommandé d'utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour, de préférence avant de se brosser les dents. La cohérence est essentielle au maintien d’une bonne santé bucco-dentaire.

 

• Voici les étapes à suivre pour passer la soie dentaire :

1. Commencez avec environ 18 pouces de fil. Enroulez la majeure partie autour de l’un de vos majeurs et le reste autour du même doigt de la main opposée.

2. Tenez fermement le fil entre vos pouces et vos index et guidez-le doucement entre vos dents en effectuant un mouvement de va-et-vient.

3. Courbez le fil en forme de C contre une dent et faites-le glisser doucement dans l'espace entre la gencive et la dent.

4. Déplacez le fil de haut en bas contre la dent pour éliminer la plaque dentaire et les débris. Faites attention à ne pas enfoncer le fil dans vos gencives, car cela pourrait provoquer des blessures.

5. Répétez ce processus pour toutes vos dents, en utilisant une section propre de fil dentaire pour chacune d'entre elles.

• Quelques conseils:

- Si vous trouvez le fil traditionnel difficile à utiliser, vous pouvez utiliser un enfile-fil avec celui-ci, ou utiliser un cure-fil ou un hydropulseur à la place.

- Soyez doux lorsque vous utilisez la soie dentaire pour éviter d'endommager vos gencives.

- Si vous ressentez des saignements ou une gêne lors de l'utilisation de la soie dentaire, consultez votre dentiste.

Faites de l'utilisation de la soie dentaire une habitude quotidienne pour maintenir une hygiène bucco-dentaire optimale et prévenir les maladies des gencives et les caries.