Как правильно использовать зубную нить?

Использование зубной нити - неотъемлемая часть поддержания хорошей гигиены полости рта. Она помогает удалить частицы пищи и налет из межзубных промежутков и вдоль линии десен, предотвращая развитие кариеса и заболеваний десен. Зубная нить добирается до тех мест, которые не может обработать зубная щетка, обеспечивая тщательную чистку.

Рекомендуется пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день, желательно перед чисткой зубов. Последовательность - ключ к поддержанию здоровья полости рта.


Вот порядок действий при использовании зубной нити:

1. Начните с зубной нити длиной около 18 дюймов. Намотайте большую ее часть на один из средних пальцев, а остальную - на тот же палец противоположной руки.

2. Крепко зажмите зубную нить между большими и указательными пальцами и осторожно проведите ее между зубами движениями взад-вперед.

3. Изогните зубную нить в форме буквы "С" напротив одного зуба и аккуратно введите ее в пространство между десной и зубом.

4. Двигайте зубную нить вверх и вниз по зубу, чтобы удалить налет и остатки пищи. Будьте осторожны, чтобы зубная нить не вонзилась в десны, так как это может привести к травме.

5. Повторите этот процесс для всех зубов, используя чистый отрезок зубной нити для каждого из них.

• Несколько советов:
  
  - Если вам трудно пользоваться традиционной зубной нитью, можно использовать с ней нитевдеватель, а вместо него - флосс-пикер или водный флоссер.

- Осторожно пользуйтесь зубной нитью, чтобы не повредить десны.

- Если при использовании зубной нити у вас возникает кровотечение или дискомфорт, проконсультируйтесь со своим стоматологом.

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью, чтобы поддерживать оптимальную гигиену полости рта и предотвратить заболевания десен и кариес.